View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 28 oct 2010, 08:59:55
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
buna dimineata .waw avem o noua casuta vin si eu repede cu un cadou de casa noua
si trebuie sa facem un compromis:ne von tine de treaba fara abateri si vom slabi pana la greutatea dorita.iar daca vom avea iar o noua casuta sa fim la mentinere
daaaaaaaa, asa este ,cand terminam si casuta asta ,o sa fim de mult la mentinere........eu am sa intru si dupa ce voi slabi........daca eu am fost si inca sunt putin neincrezatoare ca voi ajunge la greutatea dorita..........in cazul in care ajung am sa intru sa le povestesc si altor viitoare grasute povestea mea,sa le demonstrez ca se poate , chiar daca la inceputul drumuli nu se vede luminita de la capatul tunelului......
dar sa vedem,intai sa ajung eu la 60 kg
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]