Subiect: Trucuri de pacalit foamea
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 31 oct 2010, 19:38:14
Bread Pitt's Avatar
Bread Pitt Bread Pitt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 78
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Trucuri de pacalit foamea
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Mishutza, eu am un pont.
cu pernuta degetului mic apas in zona de sub nas, am inteles ca sunt niste terminatii nervoase acolo care potolesc foamea.
Apăsarea se face pe buză sau pe septul nazal ?

Eu folosesc altă metodă: nu păcălesc foamea. Mănânc şi ţin seama: am mâncat 50 şuncă de curcan = cam 60 kcal cu 30 g de pâine = cam 85 kcal. Poate adaug şi o banană de vreo 80 kcal, mai târziu. Am de ars circa 225 kcal. Pentru ele, trebuie să fac vreo 30 de minute în plus pe staţionara mea Kettler sau merg cu bicicleta 2 ore, în loc de 1h30 min. Mai fac 4 ture (1 km) cu rolele în jurul artezienelor din Heră şi tot aşa.
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat