View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 19 iul 2011, 23:58:39
alina2245's Avatar
alina2245 alina2245 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul Am fost candva XL... - Concursul Slabute la Toamna, 2011

ceau gagici.sa nu va faceti griji daca intarzii cu raspunsurile sau cu meniurile.cu siguranta le voi completa si voi fi serioasa pana la sfarsit.doar ca am fost mai ocupata zilele astea si nu am reusit sa intru pe net...inca nu am reusit nici eu prea bine sa ma mobilizez cu mancarea ptr ca sunt la ciclu dar sper ca de maine sa reusesc sa nu depasesc limitele.e putin mai greu in prima saptamana pana imi intru in ritm.
o sa va mai raspund maine la intrebari ptr ca acum mi e tare somn
una din intrebarile pe care le am retinut a fost cea cu sportul.
Sport (sedinta - minim 30 minute)
Sport 3 sedinte/saptamana (recomandabil) - se acorda 3 puncte
noapte buna
sper ca maine sa fiu mai activa
__________________
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2277 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat