Ziua buna...eu sunt in forta la servici,,,
Am
vb cu Cris, dar e atat de pornita ca nu vrea sa renunte si sa vina cu noi
Azi am program incarcat si pe diseara vine puiu la mine...decu be auzim rarut dar nu scapati de mine!
GCM, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2336 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]