19 feb 2012, 22:39:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: TurboFire
La mine toate au avut efect la picioare, Tae Bo, Rockin Body, bici... cam astea le-am facut si rezultatele le vad la picioare - sunt tonifiate cum nu au fost niciodata. Nu ma plang, dar vreau sa vad mai multe rezultate la abdomen. Oricum totul tine de conformatie, poti sa o mai schimbi pe ici pe colo, dar ca sa ai totul perfect, trebuie sa fii snur si sa muncesti foarte mult... eu mai am o gramada de munca si din aceasta cauza ma gandeam la ceva organizat - 20 de sapt e mult si eu zic ca as ajunge la greutatea / corpul dorit
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|