Subiect: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 11 mar 2012, 21:11:43
RaluR's Avatar
RaluR RaluR este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 86.9kg
Mesaje: 258
Aprecieri acordate: 132
Am fost apreciat(a) de 224 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
Citat:
Anterior postat de lulus07 Vezi mesajul
Pe mine sa stii ca m-au motivat foarte tare pozele pe care mi le-a facut sotul, la rugamintea mea. Pe 1 februarie mi le-a facut, astept 1 martie sa vad rezultatele, insa nu am cedat tenatiilor. Nu am mai mancat dupa 6 seara, am lasat ciocolata, am facut miscare, am baut apa. Tot timpul imi vin in fata ochilor pozele acelea. Si vreau sa vad o diferenta! Spor la treaba, bafta multa!
Succes, Lulus, si eu l-am rugat la fel pe sotul meu, pe 2 martie! Si eu abia astept data de 2 aprilie. Eu deja am 3,5 kg in minus cu dieta Montignac! Sunt foarte entuziasmata!
Ticker slabit pentru RaluR
RaluR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2153 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 862 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]