View Single Post
  #2101 (permalink)  
Vechi 06 mai 2014, 15:45:22
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie

Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca Vezi mesajul
Salutare jurnal !!!
Nu , n-am fugit nicaieri ....
Azi e a 3 zi de dieta din saptamana a II , dupa primele 2 zile sunt multumita , maine dimineata vin cu rezultatele !
Per total saptamana trecuta am ramas cu 900 grame pe minus .....e bun daca asa da asa cate 1 kg pe saptamana ...tot ar fi bine !!! Puuup pe toata lumea !!!!!
Bravo Vio si tine-o tot asa. Ma bucur mult pentru tine!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui dayanna: