View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 05 mai 2012, 13:04:07
b1anka's Avatar
b1anka b1anka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 36
Dieta: nu am inca o dieta stabilita....
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit cel mai greu lucru pe care nu reusesc sa il obtin ,cel mai greu examen.....SLABITUL

Buna Fetelor,din pacate acum am ajuns la 72 de kg de la 67 in loc sa slabesc m am ingrasat .........normal este vina mea nu am mai avut deloc grija de mine si de ceea ce am mancat.....imi este rusine de corpul meu nu m am mai uitat in oglinda de mult timp mie frica... nu stiu cum sa ma motivez si sa incep un regim ,,,sincer va spun si va rog ma ajutati imi doresc sa slabesc dar nu fac nimik...nu stiu de unde sa incep si cu ce
b1anka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat