Subiect: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 12 iul 2012, 16:41:21
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma va rog sa slabesc!!
Citat:
Anterior postat de mariaaaa Vezi mesajul
buna! si eu vreau sa slabesc....
dar nimic nu ma motiveaza am mese haotice,mananc mult,si cand am o zi de mancat mai ok,a 2a zi ma urc pe cantar nu vad nici o schimbare sau ceva in plus,ma apuc de mancat...
nu stiu ce sa mai fac cum sa fac sa incep sa slabesc odata...
buna,Maria!kilogramele in plus ar trebui sa te motiveze. si sa stii ca daca mananci o zi ok, a doua zi nu se vor vedea rezultate, nu dupa doar o zi. daca ai mai multe zile de mancat haotic la cantar se va vedea plusul cam intr-o saptamana, asta e valabil si pentru zilele de mancat curat si dietetic si sanatos.
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat