[stelutza24]

Anterior postat de lucia ely

ai fetita mare deja
da poate manca cu tine
si eu vroiam sa iti zic ca dimineata mananci prea putin
incearca cu iaurt niste fulgi de cereale grau/ovaz cu seminte de in/canepa cu stafide de vrei poti pune daca nu putin fruct jumate de kiwi/sau jumate de banana imparti cu fetita ta poate manca si ea...
sau 2 oua fierte moi/tari sau omleta cu cu o felie de paine
dimineata trebuie sa ai cea mai bogata masa ea iti da energie pt intreaga zi

si da ar trebui sa mananci ce iti place sa fie sanatos ,sa ai din toate grupele cate putin ,nu diete luate de pe net

da e mare, ms, o sa incerc