View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 09 dec 2014, 09:44:15
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

ce tare esti... sotul meu mananca de post deocamdata dar nu, nu mananca asa. ieri a mancat acassa doar cina-bors de cartofi cu multe radacinoase, ceapa cruda si mamaliga. adica mananca normal. dimineta a mancat icre cu paine, zacusca de peste, gem cu paine, ceai cu miere. cand nu e post-carne la toate mesele, eventual peste, cat mai putine legume, mamaliga cat de des. fiica-mea in schimb mananca 80-90% ca mine. ea aremai des in meniu seminte de canepa, de chia, goji, fructe uscate si nu ii dau porc decat muschi f slab.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
CCristina D (09 dec 2014), corinnef (10 dec 2014), Michelina (09 dec 2014)