[adinico]

Anterior postat de Madalina Nenciu

Imi propun un stil de viata sanatos, cu 3 mese principale si 2 gustari, cu meniuri de cca 1200 kcal. Este vorba despre moderare, in primul rand, sper sa rezist tuturor tentatiilor si sa ajung sa-mi vad visul implinit!
Sa ne auzim cu bine si cu kg mai putine!
Va voi tine la curent cu noua mea aventura![/SIZE][/COLOR]

Succes! e foarte importanta sa iti faci un plan alimentar, dimensionarea corespunzatoare a portiilor de mancare ca pranzul e pranz, si mai facem ceva miscare implicit ca na ziua este lunga si cina clar tb sa fie mai mica caloric vorbind; oricum din experienta personala aici pe mine m-au ajutat meniurile pe care mi le-am calculat zilnic si le-am salvat si ma gandesc ca cu siguranta ti-ar fi folositor si tie deoarece acolo iti poti calcula nr de calorii/ gramaj pentru o multitudine de alimente`! MULT SUCCES! SANATATE SI NUMAI BINE!