02 aug 2009, 15:25:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Raport 01 August 2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Pepene rosu, 1500g - 450 calorii
Prânz, ora 16:21
Ton bucati in ulei vegetal, Goody's, 60g - 75 calorii
Porumb dulce in vid, Olympia, 142.5g - 169 calorii
Paine feliata prajita fara sare, Cora, 50g - 198 calorii
Branzica de casa, cottage cheese, Covalact, 220g - 240 calorii
Cina, ora 19:00
Inghetata Mini Giant cu aroma de vanilie invelita in Ciocolata cu Lapte, Delhaize, 32g - 119 calorii
Inghetata Mini Giant cu aroma de vanilie invelita in Ciocolata Alba, Delhaize, 32g - 120 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1371 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 150min - 646 calorii
Metabolism bazal - 1274 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1920 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|