la noi lapte degresat total nu-i
este cel mai putin de 1,5% apoi de 2,5 si 3,5
eu iau de 1,5 cind iau in pachet de 1l ca este iar cind am nevoie doar de unul mic imi iau de 2,5% pt ca in asa pachet nu este de 1,5%
in general nu ma stradui sa iau lactate total degresate ca nu au nimic gust dar chiar la urma urmei acele 2 grame de grasime nu e nimic.O buc de tort are de zeci de ori mai multe grasimi.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]