Subiect: Cand se face sport?
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 13:21:20
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cand se face sport?
Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul

Da, dar totusi ai putea manca ceva mai consistent dimineata , ca sa ti tina de foame cel putin pana la 14 + marul acela.
La micul dejun mananc lapte cu musli/iaurt cu musli ( cam 300 ml/200gr iaurt, si musli 30 gr) sau branza cu rosii, castraveti. branza sa zic cam 50 gr. Eu m-am obisnuit asa.. Da mi-e sa nu fac prostii cu stomacul., doamne fereste de o gastrita
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat