View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 27 ian 2011, 15:56:51
vikyfg's Avatar
vikyfg vikyfg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)

Salata de naut
Ca nu stiu cum sa ii spun altfel este o reteta pe care am facut-o eu si ma mandresc
Avem nevoie de urmatoarele:250 g naut uscat(sau la borcan)jumatate de ardei crud,o ceapa,3 castraveti murati,si 2 ardei capia copti(aici in Grecia se gasesc la borcan si seamana foarte bine la gust ca gogosati in otet din Romania)sau 2 gogosari in otet poti sa pui si patrunjel eu am uitat (de foame),otet,2 linguri de ulei de masline,sare,piper
Am pus de cu seara nautul la apa de dimineata cand m-am trezit l-am pus pe foc la fiert si i-am schimbat apa de vre-o 5 6 ori nu mai stiu am uitat in fine s-a fiert el de s-a facut moale si l-am bagat in apa rece sa se raceasca am tocat mariunt castravetele murat,gogosarul,ceapa,ardeiul verde,si le-am pus peste naut am adaugat uleiul de masline si otetul sarea piperul si gata papica o nebunie (am mancat doar jumatate si mai am si pt seara)
Imagini ataşate
File Type: jpg naut.jpg (516,5 KB, 119 vizualizări)
File Type: jpg naut1.jpg (653,4 KB, 64 vizualizări)
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat