Subiect: Claire35-Un nou mod de viata!!!
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 00:12:37
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Claire35-Un nou mod de viata!!!
Citat:
Anterior postat de claire35 Vezi mesajul
Buna fetele! M-am molipsit si eu dupa metoda unor fete de pe forum.. calculul caloriilor...si mi-am luat cantar de bucatarie..acum imi fac dimineata calculul la ce si cat mananc..planul de bataie pe toata ziua..si incerc sa nu ma abat...tot imi zicea Dara ca mi-e util sa incep sa-l folosesc..dar eu m-am mobilizat mai greu..mi se parea ca e dificila treaba cu calcul calorii alimente ...insa avem aici totul simplificat...si e usor de calculat..buna idee treaba cu forumul asta...va imbratisez cu drag si bafta la slabit!!!
da si ti va fi usor si la mancarea gatita precum ardei umpluti...cantaresti tot ... aduni ..si imparti la cati ardei ai ...tot imi sta gandu la ei ca ii am in frigider si nu vreau sa ma mai ating de ei
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]