[incognito]

Fetelor, sper sa nu aruncati cu ceva dupa mine, dar am tot citit diverse cazuri, povesti ..si m-am gandit sa spun si parerea mea, nu ca as fi o specialista in ale slabitului.
Dupa cum stiti deja, eu am reusit sa slabesc cat mi-am propus , ba chiar mai mult..si de cateva saptamani sunt la mentinere si lupt sa ma mentin la o greutate sanatoasa, respectiv un IMC de 18.5. Stiu ca pare putin , dar sunt multumita de cum arata la greutatea asta...52.5 acum. Daca totusi voi ajunge iar la 53..va fi si mai bine.
Acum sa revin la subiect.
Aici pe site avem o unealta foarte utila..si care desi este folosita de toata lumea, multa lume o ignora.
Este vorba despre Calculator necesar zilnic de calorii.
Pe langa faptul ca ne arata cate calorii ar trebui sa mancam pe zi pentru mentinere /slabire, arata si IMC , in functie de inaltime, kilograme, varsta , sex si nivelul de activitate.
Cu totii stim teoria ..greutate normala intre 18.5(minim) si 24.9(maxim).
Cu toate astea, exceptand persoanele care au probleme deosebite(de sanatate de ex.), cele mai multe persoane de pe site isi propun sa slabeasca mult mai mult decat ar trebui.
La majoritatea putem vedea ca target..un IMC sub 18.5.
SI stau si ma intreb de ce ?
Acest calculator banuiesc ca este ff bun..si fiecare , in functie de indicativele enumerate mai sus , avem posibilitatea sa aflam care este IMC nostru..si care este valoarea minima a IMC-ului, sub care nu ar trebui sa coboram.
De ex...eu am 1.68 m, 52.2 kg, 30 de ani, nivel de activitate Usor activ...rezulta un IMC de 18.6.
E adevarat ca acum cativa ani(vreo 5-6) aveam 50 de kg...si ma mentineam fara probleme.
Insa iata ca acea greutate, in conditiile de acum , ar insemna =Subponderal.
Asa ca ce am eu de facut acum este sa ma mentin si sa fac sport, ca sa ma tonifiez.
Am citit..spunea cineva , ca vrea sa mai slabeasca ca sa scape de grasime.
De grasime scapi facand sport in primul rand.
SI atunci din nou ma intreb de ce ?
De ce atatea targete cu IMC sub limita de 18.5???
Cand daca s-a atins sau se va atinge IMC-ul minim , restul "problemelor" sau lucrurilor care ne displac la noi, pot fi rezolvate prin sport si nu prin continuarea slabirii.
Cu scuzele de rigoare daca am deranjat pe cineva sau suparat pe cineva prin exprimarea parerii mele , va doresc tuturor mult succes la slabit si multa sanatate.