Hip Hop abs chiar mi se pare un program super de exercitii, in primul rand pentru ca nu ma plictisesc niciodata de ele
Eu am toate filmuletele pe un dvd, precum si calendarul lor. Nu m-am uitat la toate comment-urile de pe aici,asa ca nu stiu daca l-a postat cineva deja. In orice caz, daca aveti nevoie, just tell me
Alexxis, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2274 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1757 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]