Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Restul de raport pe ziua de azi:
Cina - 120 gr de cartofi fierti, 150 gr rosie, 10 ml ulei masline, 1 felie de paine integrala si 70 gr pulpa pui - 362 kcal
Total: 982 kcal
Sport: 3 exercitii pt abdomen (4 serii, 10 repetari).
|