Subiect: Jurnal Ebruli22
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 17:27:49
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebruli22
Hai ca vin si eu sa iti spun: BINE AI VENIT!
Buna alegere cu Monti. Nu iti mai repet ce ti-au spus si fetele ca nu are rost. Ma bucur ca ai inteles ca ai gresit pana acum si de acum vrei sa faci ceva si pt sanatattea ta, nu numai pt greutate.
Intra si in Gasca, acolo suntem mai multe, ne dam sfaturi, ne incurajam si ne certam una pe alta atunci cand e nevoie. http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-6769-203.html
Te pup si bafta multa!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]