Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 14:28:42
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Buna Michelina,
Ti-am citit jurnalul......no comment....fiecare cu crucea lui si pretentiile lui......Eu din ianuarie de cand nu am mai fumat,nici nu am mai slabit....De foc si inima rea de 3 saptamani am mancat de toate.Asta e......

Important e ca nu mai fumezi si ai eliminat un risc pentru sanatatea ta. Si ai dat jos o multime de kilograme - de asemena important pentru sanatate.

Eu ma "izmenesc" doar cu kilogramele mele - stiu ca de fapt nici n-am nevoie sa le dau jos. Decat asa ca ambitie - ca dovada ca pot ramane tanara si aproape de 44 ani.
Am vazut ca la activitate pui sedentara - asa esti sau doar nu ai umblat acolo?
Sala si sportul organizat nu e singura forma de miscare - eu de exemplu cu c2 copii, barbat, servici, parinti de care am grija n-apuc sa ajung f des la sala - dar ... merg pe jos de cate ori am ocazia, cand fac treaba o fac in ritm alert, urc scarile mai iute decat e cazul lucruri de genul asta
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)