Subiect: Cate kg ai slabit pana acum?
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 23:50:54
alinaa's Avatar
alinaa alinaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 150cm, 54.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Si eu am cam aceeasi problema dar eram pregatita pentru perioada de platou asa ca nu ma descurajez deloc ..keep going fetelor !!! Eu am dat jos 5 kg si o sa trec si peste perioada asta care din cate m am documentat dureaza cam 7-14 zile depinde de organismul fiecareia..ma gandeam sa mai adaug pe langa ora mea de exercitii fizice de pilates pe zi inca jum de ora seara(sarit coarda sau poate alt tip de exercitii cardio..spor in continuare la slabit
Ticker slabit pentru alinaa
alinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1743 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 710 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat