Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
azi am reinceput alergatul. Am luat-o usor fara sa fie nevoie sa ma opresc.
5.6 km in 31 de minute. Ritm de 5:30 pe km.
Targetul e sa fac un parcurs de 6 km cu 4:30 / km, adica in 27 de minute.
|