Subiect: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
View Single Post
  #233 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 17:08:28
ilinca60's Avatar
ilinca60 ilinca60 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2012
Locaţie: campulung, Romania
Dieta: dukan
Date: 168cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Am tot citit pe aici fel si fel de meniuri si am constatat ca eu mananc mult mai mult dimineata. Adica nu ma limitez doar la 2 fructe ci imi fac un fel de salata de fructe peste care presar cateva seminte de floarea soarelui si cateva stafide.E un mic dejun delicios care/l servesc pe la ora 9 si care/mi tine de foame pana la ora pranzului. Cu toate astea am slabit in 10 zile 3 kg.
Ticker slabit pentru ilinca60
ilinca60, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1131 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ilinca60:
igrama (03 feb 2014)