Subiect: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
View Single Post
  #236 (permalink)  
Vechi 06 feb 2014, 11:34:34
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de hmara Vezi mesajul
Buna...am inceput si eu dieta rina insa nu sunt in clar cu cateva apecte: fasolea boabe se incadreaza la ziua de amidon? Dar fasolea verde? Porumbul si mamaliga daca contin mult amidon le incadram la carbo, de ce? Si mai ales am inteles ca este permisa o lingura de smantana in orice zi....multumesc frumos si scuze ca am postat aici insa aici stiu sigur ca voi primi un raspuns corect
Fasolea boabe este la amidon.
Fasolea verde se poate consuma in orice zi, e leguma fara asa mult amidon.
Porumbul dulce la amidon, malaiul la carbo.
Smantana este permisa in orice zi, cu exceptia celei de fructe/legume.
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat