View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 24 oct 2012, 19:09:08
Aligrasa's Avatar
Aligrasa Aligrasa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud

Nu mai e nimeni pe aici de mult timp.Eu am tinut un regim de la nutritionista din 11iulie pana in 15oct si am slabit 15 kile.Acum sunt la greutatea la care am vrut sa fiu si sunt ff bucuroasa-am ajuns de la 76 la 60kg.Cred ca aveam atatea prin facultate.Ma mai gandesc daca o sa mai slabesc pana la 55kg,minimul de care-mi amintesc la viata mea(52kg aveam in clasa a 8-a).
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat