View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 27 nov 2016, 17:49:56
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Casuta slabutelor

Buna roxif. intotdeauna tb sa fim optimisti, asa ca priveste partea buna si anume ca nu ai pus mai multe kg decat ai dat jos cum se intampla in multe cazuri(si am meu). sper ca ai rezolvat cu bine pb.
ai inceput un regim anume? ce ti-ai propus?
spor la dat jos kg!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat