Subiect: Jurnal depresiv...
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 12 mai 2017, 08:19:17
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal depresiv...
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Morcov crud,salara de morcov cu telina,avocado(guacamole-in loc de paine poti folosi felii de de radacinoase sau cu carne ce in loc de sos sau garnitura)salata verde cu ceapa verde(o ador)plus ca voi primavara aveti legume proaspete si mai naturale in piata decat la mine. Codris parca esti fata mea a mica ar manca doar carne sau tot ce contine carne,paste........
Nu imi plac pastele ..ador pestele..avocado nu am mancat niciodata
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]