pai acolo, in pachetul cu steamer, primesti si o carte cu retete, care include di feluri principale, si aperitive, si chiar deserturi, ca sa nu mai spun de diverite sosuri. mai este o chestie, ca retetele sunt in vreo 4 limbi scrise, dar mi se pare ca si sunt diverite uneori, fiind pusa cite una deosebita oentru fiev=care traduccere.
nathusyk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2409 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
601 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]