Subiect: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
View Single Post
  #2405 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 12:15:33
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Raport 0 pt ziua de ieri! A plouat, a fost frig... Nu am ieșit din casa... Am stat la căldurica! Nici de sport nu am avut chef! Pana la urma corpul mai are nevoie și de o zi de repaus, de refacere... Eu cam asa funcționez....daca as baga 7din7 zile sport și cu nopți dormite pe bucățele as fi terminată... Defapt tot am făcut ceva :am alăptat!
Zi faina mai departe tuturor!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (16 apr 2019), niculina04 (15 apr 2019)