azi am dat-o in bara de dimineata ,am mancat o salata cu pui (salata verde albus ou ,100 g piet pui) si pe la ora 15 m-am dus in piata si cum nu mai mancasem de atat de mult timp fructe mi-am luat 500 g de zmeura care le-am mancat in loc de pranz si cina 3 mere mari de vreo 200 g fiecare
stiu ca nu am procedat bine dar nu mai puteam de rau si pofta ma simt anemica din cauza dietei dukan acum la 20 ma duc sa alerg o ora in parc