Subiect: Jurnal Kartika
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 22 oct 2012, 00:01:21
Sasy's Avatar
Sasy Sasy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kartika

Citat:
Anterior postat de kartika Vezi mesajul
Meniul meu de azi .
MD :rulada din piept de curcan cu branza feta si ardei.
-400ml ceai din plante.
G -400 ml cappuccino(un plic de 13g +o pastila de
indulcitor+apa calda).Folosesc mereu cantitatea de
400 ml pentru ca atat are cana mea.
MP:piept de curcan facut in folie la cuptor,
-putina mozzarella,dovlecel fiert si cu mult busuioc
verde tocat,ulei de masline.
-400 ml ceai din plante.
G -un pumn de alune(nedecojite)
-mozzarella
-400ml cappuccino
C -400ml ceai din plante
Dupa masa gustarea o iau intre 17-18 pentru ca la cina am doar ceai.

-
Super meniu!!!!
__________________
Jurnal Sasy

"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat