View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 17 oct 2016, 10:38:47
mihaela2289's Avatar
mihaela2289 mihaela2289 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Ziua a 8 a. Ziua cantaririi minus 2.5 kg. Foarte motivant, deci continuam dieta. Meniul de astazi: Cafea cu ulei de cocos, omleta din 2 oua cu ceapa verde trase in ulei de cocos, pulpa de pui cu salata de varza rosie, salata de vinete cu smantana si branza telemea cu smantana. Total: 1260 kcal, 96 g proteine, 85.43 g lipide, 21.2 g carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (17 oct 2016)