View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 18:51:49
nicolle's Avatar
nicolle nicolle este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce inseamna slabit sanatos?!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Dar unde scrie asta?

pai in fisierul xls atasat de tine spune fructe fara banane, nuci de cocos, mango, portocale, mandarine....bine oricum nu mananc de 3-4 ori pe zi....dar 1 data pe zi in mod obisnuit mananc (150-200g).....cumva sunt incadrate in acelasi loc cu bananele de care stiam ca e bine sa le evit....

am exagerat poate....dar sunt o mancatoare de portocale....nu are rost sa-ti zic cate mancam cand eram insarcinata mai ales in primele luni...pffff.
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat