fetelor sa va spun cate ceva si despre treaba cu sportul.
din punctul meu de vedere exercitiile in procesul de slabire au un rol foarte mare.
trebuie sa faceti exercitii sau orice tip de miscare zilnic. pentru ca atunci cand faceti miscare de 2-3 ori pe saptamana, e normal ca se poate instala un fel de lene sau delasare la un moment dta. de aceea recomand zilnic, iti intra in obisnuita. plus la toate execitiile zilnice mobilizeaza organismul la slabire, la arderea grasimilor.
daca intr-o zi simtiti ca nu aveti chef de exercitii incepeti cu ceva usurel, pina intrati in atmosfera... la mine a functionat. am facut un exercitiu usurel, parca mi se parea prostesc sa renunt daca tot am inceput sa le fac.
timpul acordat sportului variaza de la o persoana la alta. chiar daca sunt 10 minute dar zilnic este deja bine. trebuie sa va bucurati de ceea ce faceti, sa va placa si parca toate trec mai usor.
daca veti face sport pina la epuizare cu siguranta a doua oara va veti gandi cu multa repulsie la a mai face exercitii. deci fara epuizare , calul de cursa lunga e mai bun, decat cel de cursa scurta, a pornit repede dar nu ajunge la final
lunar incercati sa mariti cantitatea de exercitii facute, pentru ca altfel veti obisnui organismul si se va impotrivi sa slabeasca.
sper ca va vor ajuta sfaturile mele.