Subiect: Dieta suedeza (13 zile)
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 06 iul 2010, 09:46:08
daniela35's Avatar
daniela35 daniela35 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta suedeza (13 zile)
buna fetelor, am tinut aceasta dieta si in prima saptamina am dat 3 kg jos, in urmatoarele zile nu am mai slabit. ce e rau e ca in urmatoarele 2 saptamini am pus inapoi kg date jos cu toate ca nu prea mincam, insa nu am baut f multa apa. acum vreau sa merg la mare si as tine o dieta cu ajutorul careia sa slabesc 3-5 kg intr-o saptamina doua. imi recomandati si mie o dieta????am ajuns la 68 de kg - vreau sa ajung la 63. pupici.
Ticker slabit pentru daniela35
daniela35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat