Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
Mancarea folosita ca 'medicament' in starile depresive/de frica/de suparare,etc chiar si de plictiseala se poate explica si hormonal. In special dulciruile,dar nu numai, odata ingerate ele stimuleaza secretia de serotonina (hormonul fericirii) care ne da o stare de bine.
Am citit undeva ca efectul mancarii(cel mai mult al ciocolatii) este acelasi cu cel al drogurilor, evident cu diferentele de rigoare, in sensul ca amandoua produc stimularea de serotonina doar ca in cantitati mai reduse....de aici se explica si consumul drogurilor la persoanele extrem de depresive...au parte de o fericire fortata!
Asa ca mancatul asta excesiv in stari nu tocmai placute e o metoda in care organismul se apara.
Deci oricand avem pofte sau vrem ceva de mancare,dar nu ne e foame,trebuie sa stim ca organismul e 'suparat' si trebuie reparat,dar nu prin mancare, printr-o baie relaxanta, masaj, un film, o plimbare,o muzica buna,un iubit  etc  |
Subscriu, e super important sa gasim alte comportamente pe care sa le asociem, ceva fara 'efecte secundare'.
In plus, daca apelam des la modalitatile legate de mancare, asa se formeaza dependenta ca si la droguri.