View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 01 feb 2011, 15:31:31
vikyfg's Avatar
vikyfg vikyfg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)

Cus Cus cu legume
Ingrendiente:ceapa uscata,1 ardei verde, 3 ciuperci.100g cuscus.jumatate de morcov(50g)sare piper un catel de usturoi
Se toaca marunt ceapa ardeiul ciupercile morcovul si se pun la calit intr-o lingura de ulei de masline cand au capatat culoare se tranteste si cus cus-ul despura si se mai lasa putin pana se face cus cus-ul auriu se adauga 250g de apa si daca mai este nevoie dupa fierbere se mai adauga putina cand cuscus-ul e fiert cam 15 min,se adauga sare piper oregano tot ce vreti depinde de gust si SE PAPA eu l-am mancat cu salata de varza proaspata.
Imagini ataşate
File Type: jpg 01022011685.jpg (667,7 KB, 146 vizualizări)
File Type: jpg 01022011686.jpg (731,3 KB, 140 vizualizări)
__________________

vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat