Da, ai dreptate referitor la programul incarcat.Cand am tot timpul cate ceva de facut, atentia imi e distrasa si nu mai imi sta gandul la cat e ceasul, cat mai e pana mananc, ce mananc, cat mananc, samd. Eu nu reusesc sa stau afara asa mult timp pentru ca inca locuiesc cu parintii si am si foarte mult de invatat...
bubus, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]