[loveyngy]

Anterior postat de Eak

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?

Buna!!!!!!!!!!!!
IN ceraca sa nu mananci ciocolata, asa am facut eu anul trecut si m-au sfatuit slabutele cu vechime, mai bine nu....
anul asta dupa o lun am pus ceva dulce in gura, dar si 4 kg am slabit, mai am doar unul, sunt in faza 2....
Voi calculati caloriile, de ce nu veniti in casuta unde suntem slabutele din faza 1 asa iti expui meniul si fetele iti dau sfaturiiiiiiiii...
Trebuie sa ai intre 1100-1200 calorii...e normal daca nu ajungi atatea de simti slabita, apoi daca ia inceput brusc la fel poti sa te simti asa....
In prima saptamana de faza 1 daca o tii ca la carte salbesti peste 2 kg, e normal apoi 500g...
Bea 2 l apa pe zi, eu anul asta ma reusit, iau la servici o sticla, si o beau asa fara sa am sete, si rezultate am,apoi fa macar ceva sport...
daca ai intrebari nu ezita...pup