View Single Post
  #255 (permalink)  
Vechi 17 mai 2013, 22:26:32
glimmer's Avatar
glimmer glimmer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces

Been there, done that! Binge-eating-ul este intradevar o problema ce trebuie vindecata si eu ma bucur mult ca am reusit sa trec peste acele momente si nu am avut astfel de episoade de ceva timp.
Din ce am citit sunt fete care trec prin momente mult mai grele decat cele prin care am fost eu si cred ca trebuiesc ajutate. Cu putina vointa totul se poate rezolva, credeti-ma, si cu cat trece mai mult timp, cu atat veti simti mai putin nevoia de a mai manca necontrolat. Tot ceea ce facem e controlat de noi, trebuie doar sa avem puterea necesara sa ne punem planurile in aplicare.
Sper ca numarul persoanelelor ce sufera de aceasta afectiune va scadea pe masura ce trec anii si nu va creste.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat