View Single Post
  #259 (permalink)  
Vechi 09 iul 2016, 09:57:23
ducu07's Avatar
ducu07 ducu07 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Buna! Poate ca nu stiu eu sa folosesc inca acest forum cu toate ca is membru din 2010, dar numai acu am intrat dupa 6 ani pe site ... As fi vrut sa.mi creez un jurnal, inca nu am gasit butonul pentru asa ceva :p (poate nici telefonul nu ma ajuta in situatia asta) ... Pana una alta, sa spun si eu ca am slabit din ianuarie 2016 pana acu 45 de kilograme cu dukan si miscare! am pornit de la 127 kg ... Parerea mea e ca se poate daca ai vointa si daca iti trebe sa scapi de un anumit numar de kilograme... Daca nu, stau asa pufoase pe tine! ... O sa invat mai multe despre acest forum si poate ne mai incurajam ... Eu mai am de gand sa slabesc 5kg sa fie 50 in capat plecate :p ... Spor tuturor!
ducu07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ducu07:
butterfly30 (09 iul 2016), Zoe (09 iul 2016)