Subiect: TurboFire
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 20 apr 2012, 09:57:04
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Sucre Vezi mesajul
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior.
Felicitari pentru realizari!
Eu mai am 3 kg de slabit si gata! Dupa incep cu mentinerea si tonifierea!
Am probleme cu burtica, cu sodurile si aripioarele..
De azi voi relua si eu programul de Turbo Fire, dar cred ca intru direct in saptamana a doua ca e mai solicitant
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat