View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 21 feb 2014, 14:35:44
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

eu vad lucrurile cam asa: daca graul e mai bun ala integral, orezul la fel, fructekle sunt mai sanatoase intregi cu coaja decat suc sau curatate, nu stau lucrurile la fel cu majoritatea lucrurilor din jurul nostru? foarte multe vitamine sunt liposolubile, adica se elimina odata cu eliminatea grasimii. de exemplu, scotand grasimea din lactate scoti odata cu ea si vitamina d, care este extrem de pretioasa mai ales acum, in anotimpul rece, si care e greu de luat din alimentatie daca nu te gandesti la ea in mod special.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]