Citat:
Anterior postat de niculina04
nu vad decat mancare, care e conforma si sanatoasa dar multa!! Dar in tot raul asta am reinceput sa iubesc mersul pe jos,merg aprope zilnic 7-8 km si tot timpul imi fac planuri pt slabit doar ca nu se potrivesc cu realitatea,ce pot face?nu stiu,nu am solutii,nu gasesc forta necesara pt binele meu.....daca as reusi sa nu mai pap dupa 18 h sau sa renunt la gustarile nocturne....sa simt ca dorm "bustean" toata noaptea......sapt asta am avut 3 zile cu dureri de cap groaznice,imi trecea doar cu picaturile date de dr doar ca aveam o stare f aiurea dupa ele, mai are vreuna dintre voi nevralgie? Acum sa va vad,la treaba cu voi  astept solutii pt renuntarea la indopat  Bine mi- ar face niste critici dure care sa ajunga direct la tinta !!!! |
Niculina draga din experienta mea personala foamea dupa ora 18 am indepartat-o cu ceai, muultt ceai...primele doua saptamani d e Rina a fost greut deoarece mancam cina devreme pana in 18 si mai incolo aparea senzatia de foame si bagam ceai muuullltttt ceai, adica cand zic mult inseman ca beam si 1 litru
, cani succesive desigur; nasol era ca ma pisuleam noaptea dar la mine ceaiul umplea stomacul bine, mai bagam bicicleta eliptica seara si se disipa senzatia de foame. mult spor !