Subiect: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 06 dec 2010, 12:18:51
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni
Cami, mie mi-a trecut!
Azi astept pachet de acasa, cu medicamente, cate ceva de imbracat si niste faina integrala. Se gaseste si pe aici, dar asta din tara e cu IG mic, asa ca e perfecta pt mine.
Tu ce mai faci, dupa ticker vad ca s-a mai dus de la ultima mea vizita!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat