View Single Post
  #261 (permalink)  
Vechi 13 iun 2020, 17:42:21
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Hei, ce ma bucur pentru vestea ce-am aflat-o! Multa sanatate si tie si lu bebe, nastere si crestere usoara. N-o sa mai ai nevoie de diete si workouturi, o sa te alerge bebe mai ceva ca orice antrenament
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Nastere usoara! Asteptam vesti bune si poze cu bebe!:*
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Ioi, 95.5 kg. Inca 3.5 si am ajuns la greutatea dinainte de nastere. Si apoi, reincepe distractia...dar cu grija, ca mai si alaptez...
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Felicitari! Ce ai, baiat, fetita? Cu siguranta vei slabi si vei fi o mamica slabuta cum iti doresti tu. Cu rabdarea treci marea.
Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
felicitări!
Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Felicitari Anca!!!!
Multa sanatate amandurora, sa va aduca multe bucurii si sa creasca mare!
Ma bucur pentru tine!
Cum esti? Cum a fost experiență nașterii? Cand ai născut?
Rabdare cu slabitul, o sa iti reintrii in forma!
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Felicitari si sa fiti sanatoase si sa Dumnezeu sa va binecuvanteze ca cel mai frumoase experiente sunt din meseria de parinte ....
mult suuces in tot ce ti-ai propus!
Multumesc tare mult pentru vizita si urari fetelor!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]