Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Meniul de joi, ziua 6:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și căpșuni
P: chiftele la cuptor cu suc de roșii
G: 3-4 căpșuni
C: ciorbă cu carne, câteva felii de babic cu muștar dijon
G: un bol mic de căpșuni
Ieri, ziua 7:
MD: shake proteic de soia
P: salată cu ton
G: baton proteic
C: macrou cu ceapă și măsline, 1/2 ciocolată 71%
|