View Single Post
  #269 (permalink)  
Vechi 24 mar 2021, 09:26:05
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Neata!

Nu pot schimba tickerul dar pot striga in gura mare "Uraaaaaa, am schimbat prefixul!!!!"

89.7

Cum e viata asta... Cand aveam 65 de kg imi spuneam ca nu o sa ajung niciodata la peste 70, daramite 80, 90 kg. Iaca, fusei si la peste 100. Sincer, nu realizez exact momentul in care am scapat fraiele. Si e ataaat de departe perioada aceea in care eram totusi normoponderala si am atatea kg in plus incat uneori ma gandesc ca poate nu o sa mai ajung niciodata sa fiu slaba. Si mi e dor de mine slaba!!!!Foarte dor... (desi, culmea ironiei, la 65 de kg ma vedeam foarte grasa). Of, de as fi avut atunci mintea de acum....
Si uite asa... cam cat de ciudat e sa te bucuri ca ai 89 de kile (mult peste greutatea de "diva")...
Dar dat fiind faptul ca nu am mai vazut cifra asta pe cantar de aproape un an, e mare realizare. As vrea sa spun ca anul 2021 chiar va fi anul transformarii mele fizice in primul rand... dar recunosc, mi e frica de inca un esec.

Nu mi ramane decat sa sper ca voi fi capabila sa ma tin de treaba de aceasta data.. pana la capat si inca un pic
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (25 mar 2021), lidiuta (24 mar 2021), nikytour (24 mar 2021), Sabine_28 (24 mar 2021), Zoe (25 mar 2021)